Σιδηροπενική Αναιμία

Έλλειψη σιδήρου

Η σιδηροπενική αναιμία είναι ένας κοινός τύπος αναιμίας – μια κατάσταση στην οποία το αίμα στερείται επαρκών υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων. Τα ερυθροκύτταρα μεταφέρουν οξυγόνο στους ιστούς του σώματος.

Όπως υποδηλώνει και η ονομασία, η σιδηροπενική αναιμία οφείλεται σε ανεπαρκή σίδηρο στον οργανισμό. Χωρίς αρκετό σίδηρο, το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει αρκετή απαραίτητη αιμοσφαιρίνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια , η οποία χρειάζεται για να μεταφέρουν οξυγόνο στους ιστούς. Ως αποτέλεσμα, η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να προκαλέσει έντονη κόπωση, όπως και άλλα συμπτώματα που μπορεί να μοιάζουν με συμπτώματα υποθυρεοειδισμού (υπολειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα)

Αίτια

  • Διατροφή πτωχή σε Σίδηρο (πχ χορτοφάγοι)
  • Αυξημένες ανάγκες σε σίδηρο (εγκυμοσύνη, θηλασμός, σωματική ανάπτυξη στα παιδιά)
  • Έμμηνος ρύση, μηνορραγία
  • Χρόνια απώλεια αίματος από παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος ( ελκώδης κολίτιδα, πεπτικό έλκος, αιμορροΐδες)
  • Άλλες παθήσεις όπως: αιματουρία, ρινορραγία, καρκίνος

Συμπτώματα

  • Ωχρότητα
  • Εύκολη κόπωση (σωματική και ψυχική) 
  • Δυσκολία συγκέντρωσης
  • Διαταραχές στον ύπνο
  • Ζάλη
  • Ανορεξία
  • Δύσπνοια
  • Αίσθημα παλμών, ταχυκαρδία

Σίδηρος

  • Είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο
  • Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός διότι παίζει ρόλο στο σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης και της μυοσφαιρίνης
  • Μεταφέρει το οξυγόνο στους ιστούς
  • Αιμικός: τον προσλαμβάνουμε από ζωικές τροφές. Απορροφάται σε μεγαλύτερο βαθμό. ( χοιρινό, μοσχάρι, συκώτι, τόνος, μύδια)
  • Μη Αιμικός: τον προσλαμβάνουμε από τις φυτικές τροφές. Απορροφάται σε μικρότερο βαθμό.  ( φακές, φασόλια, σπανάκι, ταχίνι )
  • 46% των κοριτσιών 11-18 ετών έχουν έλλειψη σιδήρου
  • 23% των γυναικών 19-64 ετών έχουν έλλειψη σιδήρου

Για καλύτερη απορρόφηση του Σιδήρου πρέπει να

  • Γίνεται ταυτόχρονη κατανάλωση βιταμίνης C (πορτοκάλι, πιπεριές, λεμόνι).
  • Να αποφεύγεται η ταυτόχρονη κατανάλωση με καφέ, τσάι, κακάο διότι μειώνεται η απορρόφηση του.
  • Να αποφεύγεται η κατανάλωση Ασβεστίου (γαλακτοκομικά) μαζί με τον σίδηρο, διότι δημιουργείται σύμπλοκο με αποτέλεσμα την μικρότερη απορρόφηση του.

Απαιτήσεις σε Σίδηρο

Αιματολογικές εξετάσεις – Τι να προσέξω

[booknetic-booking-button theme=”4″ staff=”1″ caption=”Κλείσε μία Συνεδρία”]