Σιδηροπενική Αναιμία

Έλλειψη σιδήρου

Η σιδηροπενική αναιμία είναι ένας κοινός τύπος αναιμίας – μια κατάσταση στην οποία το αίμα στερείται επαρκών υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων. Τα ερυθροκύτταρα μεταφέρουν οξυγόνο στους ιστούς του σώματος.

Όπως υποδηλώνει και η ονομασία, η σιδηροπενική αναιμία οφείλεται σε ανεπαρκή σίδηρο στον οργανισμό. Χωρίς αρκετό σίδηρο, το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει αρκετή απαραίτητη αιμοσφαιρίνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια , η οποία χρειάζεται για να μεταφέρουν οξυγόνο στους ιστούς. Ως αποτέλεσμα, η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να προκαλέσει έντονη κόπωση, όπως και άλλα συμπτώματα που μπορεί να μοιάζουν με συμπτώματα υποθυρεοειδισμού (υπολειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα)

Αίτια

Συμπτώματα

Σίδηρος

Για καλύτερη απορρόφηση του Σιδήρου πρέπει να

Απαιτήσεις σε Σίδηρο

Ηλικία Άντρες Γυναίκες
>18 8 15
18-50 8 18
>50 8 8
Εγκυμοσύνη - Θηλασμός 27
Τρόφιμα που περιέχουν Αιμικό Σίδηρο Ανά 100g τροφίμου σε mg
Συκώτι 17,9
Μύδια 5
Αυγό 1,2
Μοσχάρι 2,5
Τόνος 1,6
Κοτόπουλο (στις σκούρες περιοχές κυρίως) 1,1
Χοιρινό 0,9
Τρόφιμα που περιέχουν Μη Αιμικό Σίδηρο Ανά 100g τροφίμου σε mg
Κακάο 10,5
Σουσάμι 8,9
Φακές 6
Μύδια 5
Ταχίνι 4,6
Καρύδια 4
Αμύγδαλα 3,9
Σπόροι Σόγια 3,5
Τόφου 3,2
Σπανάκι 2,9
Βερίκοκα αποξηραμένα 2,7
Φασόλια 2,5
Αρακάς 2,1
Σταφίδες 1,9
Κινόα 1,5
Δαμάσκηνα αποξηραμένα 0,9

Αιματολογικές εξετάσεις - Τι να προσέξω

Δείκτες Φυσιολογικές Τιμές
Αιμοσφαιρίνη Άνδρες: 14-17,4 g/dl
Γυναίκες: 12-16 g/dl
Αιματοκρίτης Άνδρες: 42-52%
Γυναίκες: 36-48%
Μέσος Όρος Ερυθροκυττάρων (MCV) 82-92fl
Μέση Πυκνότητα αιμοσφαιρίνης των ερυθροκυττάρων ( MCHC) 32-36 g%
Φερριτίνη Άνδρες: 12-300 ng/mL
Γυναίκες: 12-150 ng/mL
info@atwa.gr