Διατήρηση Βάρους

Η επιστροφή στον φυσιολογικό τρόπο διατροφής είναι αυτή που μας βοηθά να διατηρούμε το βάρος μας σε ένα υγιές εύρος.

«Ερμηνεύστε τα σημάδια που σας δείχνει το σώμα σας και αφουγκραστείτε τις ανάγκες σας»

Οι κυριότεροι λόγοι που κάποιος θέλει να διατηρήσει το βάρος του είναι οι εξής:

Η ρύθμιση του βάρους χρειάζεται να ακολουθείτε από εξατομικευμένη διατροφική εκπαίδευση και τροποποίηση της συμπεριφοράς για να μπορέσει να είναι μακροπρόθεσμη. Το άτομο χρειάζεται να πάρει όλα τα απαραίτητα εφόδια και εργαλεία για να μπορέσει να τρέφεται φυσιολογικά.

Το γεγονός ότι κάποιος έχει ένα υγιές βάρος δεν του εξασφαλίζει και την συνολική του υγεία. Η εξασφάλιση των θρεπτικών συστατικών από την τροφή του και η γενικότερη υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι αυτά που μας φέρνουν πιο κοντά στην υγεία.

Στη διατήρηση βάρους το πλάνο διατροφής αρχίζει να παίρνει έναν υποστηρικτικό ρόλο. Το άτομο σε αυτό το σημείο καλείται να αυτενεργεί και να γίνει ο διατροφολόγος του εαυτού του.

Η ελευθερία στη διατροφή έχει δομή και όρια. Το γεγονός ότι δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής δεν σημαίνει ότι μπορείς να τρέφεσαι χωρίς καμία οργάνωση. Εξάλλου οι απότομες αυξομειώσεις βάρους είναι επιβαρυντικές τόσο για την σωματική όσο και για την ψυχική υγεία.

Σκοπός της υπηρεσίας αυτής είναι

Διατροφική εκπαίδευση

Σε αυτή τη φάση είναι προσανατολισμένη στη διατήρηση βάρους και στην προαγωγή ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Ανάλυση σύστασης σώματος - Λιπομέτρηση

Εφόσον κρίνεται σκόπιμο γίνονται μετρήσεις ώστε να μπορούμε να παρακολουθούμε και να ερμηνεύουμε τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα.

Διατροφικές οδηγίες

Το πρόγραμμα διατροφής σταδιακά καταργείται. Τη θέση του παίρνουν κάποιες κατευθυντήριες οδηγίες διατροφής.

Τακτική επικοινωνία (follow up)

Η επικοινωνία βοηθά στο να λύνονται διατροφικά ζητήματα σε απρόοπτες καταστάσεις.

info@atwa.gr