Άρθρα
Γιατί πεινάω συνέχεια; Πώς να το διαχειριστώ;
Ο λόγος που ενώ γνωρίζουμε αρκετά πράγματα για την υγιεινή διατροφή, δεν μπορούμε να τα εφαρμόσουμε στην πράξη είναι διότι τρώμε και για άλλους λόγους πέραν της βιολογικής μας ανάγκης. Έτσι η βιολογική πείνα είναι κάτι υπαρκτό, σπάνια όμως φτάνουμε στο σημείο να την νοιώσουμε, καθώς συνήθως τρώμε πριν καν πεινάσουμε.
Πώς να χορταίνω όταν τρώω υγιεινά; 9 Πρακτικές Τεχνικές
Πως να χορταίνω όταν τρώω υγιεινά; 9 Πρακτικές Τεχνικές Πολλές φορές, όταν οι διαιτώμενοι συνειδητοποιήσουν τη μερίδα που τους αναλογεί, αντιδρούν. Αναλογιστείτε πόσες χιουμοριστικές συζητήσεις
Διατροφή, στρες και ύπνος| Πώς να το ρυθμίσεις
Πως η κακή ποιότητα ύπνου επηρεάζει τη διατροφή και το σωματικό βάρος; Πως θα βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας;
Διατροφή για Διαβήτη: Πλήρης Οδηγός για τη Ρύθμιση του Σακχάρου
Είναι πιθανό είτε εσείς οι ίδιοι να πάσχετε από Σακχαρώδη Διαβήτη ή να έχετε ένα άτομο στο άμεσο περιβάλλον σας που να έχει διαγνωστεί με
Διατροφή για Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση: Πλήρης Οδηγός
Πλήρης οδηγός για τη διατροφή στη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ): Δες απλές διατροφικές οδηγίες, τροφές που καλό είναι να αποφεύγεις και πρακτικές συμβουλές για να νιώσεις καλύτερα στην καθημερινότητά σου.
Μικροβίωμα εντέρου και διατροφή
Πίνακας Περιεχομένων “Ένας από τους βασικότερους στόχους υγείας είναι να φτιάξουμε ένα καλό μικροβίωμα εντέρου μέσα από την συνεργασία μας”. Πράγματι, αυτή είναι μια φράση
ΒΙΩΣΙΜΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Πως θα υιοθετήσουμε μια βιώσιμη διατροφή;
Ένα από τα σπουδαιότερα θέματα που απασχολεί την ανθρωπότητα αυτή την περίοδο είναι η βιωσιμότητα. Πως θα μπορέσουν όλοι αυτοί οι άνθρωποι στον πλανήτη να τραφούν; Και πως θα μπορέσει αυτή η διαδικασία να γίνει χωρίς να καταστρέψουμε, να μολύνουμε ή να εξαντλήσουμε το περιβάλλον στο οποίο ζούμε. Για να απαντήσουμε σε ένα τέτοιο ερώτημα χρειάζεται να βάλουμε τα πράγματα σε μια σειρά.
ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑ | Να γίνω χορτοφάγος; [ΟΔΗΓΟΣ]
Όπως καταλαβαίνετε σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με την χορτοφαγία. Τελικά είναι καλό τελικά να καταναλώνουμε κρέας, γαλακτοκομικά, ψάρι και αυγά. Πιο συγκεκριμένα, θα εξετάσουμε
ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ | Διατροφή για ενίσχυση ανοσοποιητικού
Όσο πλησιάζει ο καιρός που οι ιώσεις και οι λοιμώξεις «φουντώνουν», τόσο αναρωτιόμαστε πως θα μπορούσαμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας. Όλοι αναζητούμε μια υπερ-τροφή, ένα συμπλήρωμα ή ένα βότανο για να μπορέσουμε να προστατευτούμε. Ποιος είναι όμως ο τρόπος για να ενισχύσουμε πραγματικά την άμυνα του οργανισμού μας και να παραμείνουμε υγιής;
Άσκηση και δικαιολογίες | Πως να ξεκινήσεις γυμναστική
Η άσκηση στη νέα εποχή Αυτήν την περίοδο, η κανονικότητα στην κοινωνία μας περνάει σε νέα δεδομένα. Μετά την πανδημία ζούμε σε μια διαρκή αλλαγή
Το ψωμί παχαίνει; | Τελικά είναι καλοί ή κακοί οι υδατάνθρακες;
Η αντίληψη ότι το ψωμί παχαίνει είναι αρκετά διαδεδομένη και είναι μία από τις πρώτες συμβουλές που θα συναντήσει κανείς στην προσπάθεια του να χάσει
Διατροφή και καραντίνα: και τώρα…τι;
Αυτή η καραντίνα! Κατάσταση πρωτόγνωρη, κατάσταση πλούσια σε συναισθήματα, κατάσταση που για πολλούς είχε αντανάκλαση και στη διατροφική τους συμπεριφορά. Τα περιοριστικά μέτρα χαλαρώνουν. Ο συναισθηματικός απόηχος ως επί το πλείστον έχει να κάνει με συναισθηματική κόπωση, ενώ ο διατροφικός απόηχος μετρά σε πολλές περιπτώσεις μια σειρά αλλαγών που συσσώρευσαν βάρος στο σώμα.