Μείωση Βάρους

Άσκηση και δικαιολογίες | Πως να ξεκινήσεις γυμναστική

Η άσκηση στη νέα εποχή Αυτήν την περίοδο, η κανονικότητα στην κοινωνία μας περνάει σε νέα δεδομένα. Μετά την πανδημία ζούμε σε μια διαρκή αλλαγή και ανατροπή των δεδομένων. Αδιαμφισβήτητα είναι ανάγκη να γίνουμε ευέλικτοι και να αντικαταστήσουμε τις παλιές μας συνήθειες με νέες.  Μία τέτοια συνήθεια είναι η άσκηση και το γυμναστήριο. Μέχρι σήμερα […]

Άσκηση και δικαιολογίες | Πως να ξεκινήσεις γυμναστική Read More »

Το ψωμί παχαίνει; | Τελικά είναι καλοί ή κακοί οι υδατάνθρακες;

Η αντίληψη ότι το ψωμί παχαίνει είναι αρκετά διαδεδομένη και είναι μία από τις πρώτες συμβουλές που θα συναντήσει κανείς στην προσπάθεια του να χάσει βάρος. «Αν θες να αδυνατίσεις κόψε το ψωμί!», πόσο συχνά το ακούμε άραγε αυτό; Ανάμεσα στους λόγους για τους οποίους έχει κατηγορηθεί το ψωμί είναι ότι περιέχει πολλούς υδατάνθρακες, γλουτένη

Το ψωμί παχαίνει; | Τελικά είναι καλοί ή κακοί οι υδατάνθρακες; Read More »

ΚΟΡΕΣΜΟΣ | Πως να χορτάσεις με τις μερίδες του διαιτολόγου

Πολλές φορές, όταν οι διαιτώμενοι συνειδητοποιήσουν τη μερίδα που τους αναλογεί, αντιδρούν. Αναλογιστείτε πόσες χιουμοριστικές συζητήσεις έχουν ξεκινήσει με τη λέξη «σπιρτόκουτο», η οποία συνήθως χρησιμοποιείται για να περιγράψει 30 γραμμάρια φέτα. Με αφορμή αυτή τη χιουμοριστική φράση θα αναλύσουμε στη συνέχεια ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα στη ρύθμιση βάρους, τον κορεσμό! Είναι σπάνιο το

ΚΟΡΕΣΜΟΣ | Πως να χορτάσεις με τις μερίδες του διαιτολόγου Read More »