Πίνακας Περιεχομένων “Ένας από τους βασικότερους στόχους υγείας είναι να φτιάξουμε ένα καλό μικροβίωμα εντέρου μέσα από την συνεργασία μας”. Πράγματι, αυτή είναι μια φράση που τονίζω συχνά στους διαιτώμενους στο γραφείο. Γι΄αυτό το λόγο, θέλω να μοιραστώ μαζί σας, τους λόγους που με ώθησαν να θεωρώ την βελτίωση του μικροβιώματος του εντέρου έναν από […]
Μικροβίωμα εντέρου και διατροφή Read More »
Ένα από τα σπουδαιότερα θέματα που απασχολεί την ανθρωπότητα αυτή την περίοδο είναι η βιωσιμότητα. Πως θα μπορέσουν όλοι αυτοί οι άνθρωποι στον πλανήτη να τραφούν; Και πως θα μπορέσει αυτή η διαδικασία να γίνει χωρίς να καταστρέψουμε, να μολύνουμε ή να εξαντλήσουμε το περιβάλλον στο οποίο ζούμε. Για να απαντήσουμε σε ένα τέτοιο ερώτημα χρειάζεται να βάλουμε τα πράγματα σε μια σειρά.
Τι είναι η βιώσιμη διατροφή και γιατί μας αφορά; Read More »
Όπως καταλαβαίνετε σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με την χορτοφαγία. Τελικά είναι καλό να καταναλώνουμε κρέας, γαλακτοκομικά, ψάρι και αυγά. Πιο συγκεκριμένα, θα εξετάσουμε το θέμα της χορτοφαγίας με μια ματιά εστιασμένη στον άνθρωπο, απομονώνοντας την άποψη των χορτοφάγων περί βίας κατά των ζώων. Επομένως, θα εστιάσουμε στην χορτοφαγία και στον άνθρωπο και θα
Χορτοφαγία: Να γίνω χορτοφάγος; Πλήρης οδηγός Read More »
Πως η κακή ποιότητα ύπνου επηρεάζει τη διατροφή και το σωματικό βάρος; Πως θα βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας;
Διατροφή, στρες και ύπνος| Πώς να το ρυθμίσεις Read More »